Dieta balanceada de acordo com a idade

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Saúde | 10/08/2010 - 13h52

Preocupadas com a saúde, muitas pessoas escolhem "a dedo" os alimentos para fazer refeições balanceadas.

Porém, a dieta deve respeitar a idade para que atenda às necessidades nutricionais de cada indivíduo.

O inhame, por exemplo, ajuda a diminuir os sintomas da TPM e das cólicas menstruais.

Já os idosos devem ter alimentação rica em ômega 3, cálcio e ferro, encontrados em grãos, peixes e também em legumes, como brócolis e couve.

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Dieta saudável é o hábito preferido delas para proteger a saúde

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Palavras-chave: alimentação , refeição , alimentos , dieta balanceada , nutricionista ,

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