Erros de treinamento feito em casa

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Saúde | 17/07/2009 - 12h06

Rafael Aguir diz que treinar em casa tem o mesmo resultando se treinar numa academia, mas muitas pessoas cometem erros que prejudicam o treino e causam lesões no corpo:

Assista o vídeo e veja as dicas de aquecimento antes de treinar; postura durante o exercício, o peso certo; refeição;
atenção nos movimentos e voltar a calma depois de treinar.

Aprenda as dicas!!! Saiba mais detalhes sobre os exercícios apresentados no vídeo.

Palavras-chave: ginastica , rafael aguiar , corpo , prujudicial , alimentação , malhação , erros , personal trainer , treino ,

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