Dicas e tutoriais
Urawaza - Como correr mais rápido
Na série Urawaza, aprenda uma dica para correr mais rápido mesmo fora de forma.
Coloque um elástico de tira de borracha em volta do calcanhar e estique até enganchar no dedão do pé. Torça a borracha no meio até formar um oito.
O truque funciona porque a tira de borracha faz a ponta do pé se estender e contrair mais do que o normal, o que aumenta a impulsão de cada passada ao longo da corrida.
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